{"id":2835,"date":"2023-04-15T15:45:19","date_gmt":"2023-04-15T18:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/?p=2835"},"modified":"2023-05-01T16:08:44","modified_gmt":"2023-05-01T19:08:44","slug":"sobrepeso-y-obesidad-infantojuvenil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/novedades\/sobrepeso-y-obesidad-infantojuvenil\/","title":{"rendered":"Sobrepeso y obesidad infantojuvenil"},"content":{"rendered":"

\"Sobrepeso<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer los padres?<\/h2>\n

No suele ser motivo de consulta frecuente en el consultorio del pediatra, y por eso la importancia de realizar los controles correspondientes para que el m\u00e9dico observe la velocidad de crecimiento y revise los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y ocio de ni\u00f1os y adolescentes.<\/strong><\/p>\n

El sobrepeso depende de un disbalance entre la ingesta cal\u00f3rica (lo que ingresa al cuerpo, lo que la persona come) y el gasto energ\u00e9tico. En los ni\u00f1os esto \u00faltimo incluye lo que necesita el cuerpo para crecer, que es diferente en cada etapa del desarrollo.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la situaci\u00f3n actual?<\/h3>\n

Las cifras de obesidad en la poblaci\u00f3n infantojuvenil aumenta cada a\u00f1o en todo el mundo de forma asombrosa. Esto se acrecent\u00f3 a\u00fan m\u00e1s con la pandemia: menos actividad f\u00edsica, mayor ansiedad o aburrimiento.<\/p>\n

La prevalencia de sobrepeso en nuestro pa\u00eds es de 31,5% y esta proporci\u00f3n no var\u00eda con la edad.<\/p>\n

Per\u00edodos cr\u00edticos<\/h3>\n

Con el sobrepeso en la infancia, se instalan cambios muy importantes en el tejido adiposo y la mayor atenci\u00f3n al aumento de la grasa\/tejido adiposo debe tenerse en cuenta en los siguientes per\u00edodos:<\/p>\n

    \n
  • Primeros 18 meses de vida.<\/li>\n
  • Entre los 3 y 4 a\u00f1os.<\/li>\n
  • La adolescencia.<\/li>\n<\/ul>\n

    Cabe recordar que el embarazo, la lactancia y la primera infancia son momentos oportunos para el cambio de h\u00e1bitos familiares, y aquellas costumbres saludables incorporadas en las etapas mencionadas son fundamentales para evitar el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n

    Consecuencias a mediano y largo plazo<\/h3>\n

    La obesidad se asocia, entre otros, a un mayor riesgo de:<\/p>\n

      \n
    • Hipertensi\u00f3n arterial.<\/li>\n
    • Dislipemias (aumento de grasas en sangre).<\/li>\n
    • Apneas nocturnas (dificultad respiratoria durante el sue\u00f1o).<\/li>\n
    • Esteatosis hep\u00e1tica (h\u00edgado graso).<\/li>\n
    • Alteraciones del metabolismo de la glucosa y diabetes tipo 2.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfQu\u00e9 podemos hacer como padres?<\/h3>\n

      Es bueno poder conversar con el pediatra de tu hijo en cualquier etapa, para poder individualizar las recomendaciones en cada caso:<\/p>\n

        \n
      • Desde el embarazo, con controles m\u00e9dicos adecuados, para favorecer un aumento de peso materno entre 7-12 kg, y detectar precozmente la diabetes gestacional.<\/li>\n
      • Priorizar la lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes y luego acompa\u00f1arla de la introducci\u00f3n de alimentos saludables, acordes a la edad.<\/li>\n
      • No sobrealimentar al beb\u00e9, estar atentos a los signos de saciedad y respetarlos.
        \nUtilizar agua como mejor bebida (luego de los seis meses) y no incorporar bebidas azucaradas.<\/li>\n
      • Incorporar desde la infancia temprana frutas y verduras de forma diaria y llevar una dieta equilibrada en cuanto a componentes nutricionales.<\/li>\n
      • Pensar en los h\u00e1bitos alimentarios de toda la familia. Como en tantos otros aspectos, nosotros los adultos, somos el ejemplo para nuestros ni\u00f1os.<\/li>\n
      • Restringir el uso de pantallas. Actualmente, con muchas tareas de educaci\u00f3n virtual, ya pasan muchas horas expuestos a las pantallas. El riesgo de sobrepeso est\u00e1 relacionado directamente con el tiempo de exposici\u00f3n a las pantallas. Evitarlas en los dormitorios.<\/li>\n
      • Evaluar y disminuir, en caso de ser necesario, el tama\u00f1o de las porciones.<\/li>\n
      • En casa, procurar solo tener alimentos saludables. Las golosinas, los snacks, las gaseosas, no deber\u00edan ser parte de la alimentaci\u00f3n diaria, sino ocasionales.<\/li>\n
      • No utilizar las comidas como premios o castigos.<\/li>\n
      • Actividad f\u00edsica: todo sirve, todo suma (siempre acorde a la edad). Deportes, caminata, juegos al aire libre, baile en casa, andar en bicicleta o patines, jugar con pelota. Favorece el aumento y la preservaci\u00f3n de la masa muscular, mejora el gasto energ\u00e9tico y disminuye el riesgo de sobrepeso.<\/li>\n<\/ul>\n

        HOSPITAL UNIVERSITARIO AUSTRAL<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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