{"id":3077,"date":"2024-02-27T18:00:43","date_gmt":"2024-02-27T21:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/?p=3077"},"modified":"2024-02-28T10:05:24","modified_gmt":"2024-02-28T13:05:24","slug":"recomendaciones-para-el-regreso-a-clases","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/novedades\/recomendaciones-para-el-regreso-a-clases\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para el regreso a clases"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3078\" src=\"https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2-header-nota-regreso-a-clases-1200-x-570-px.jpg\" alt=\"Recomendaciones para el regreso a clases\" width=\"1200\" height=\"570\" srcset=\"https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2-header-nota-regreso-a-clases-1200-x-570-px.jpg 1200w, https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2-header-nota-regreso-a-clases-1200-x-570-px-300x143.jpg 300w, https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2-header-nota-regreso-a-clases-1200-x-570-px-1024x486.jpg 1024w, https:\/\/www.hospitalaustral.edu.ar\/plandesalud\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/2-header-nota-regreso-a-clases-1200-x-570-px-768x365.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2>El Plan de Salud cuida la salud y el bienestar de tus hijos.<\/h2>\n\n<h3>El Plan de Salud cuida la salud y el bienestar de tus hijos.<\/h3>\n\n<h4>La vuelta a clases es una oportunidad para aprender, crecer y disfrutar de nuevas experiencias.<br \/>\nDestacamos la importancia de conversar sobre el ciclo que comienza, estar atentos a los sentimientos de miedo, ansiedad o incertidumbre que pueden aparecer. Tambi\u00e9n, mostrarnos disponibles y acompa\u00f1arlos.<\/h4>\n<p>&nbsp;<br \/>\nAqu\u00ed compartimos con ustedes algunos consejos y recomendaciones para que esta vuelta a clases sea m\u00e1s sencilla, y que los chicos la encaren contentos y saludables.<\/p>\n\n<ul>\n<li><strong>Rutina de sue\u00f1o<\/strong><br \/>\nAjustar gradualmente los horarios de sue\u00f1o unos d\u00edas antes del regreso a clases ayuda a establecer una rutina saludable. Un buen descanso contribuye al rendimiento acad\u00e9mico y al bienestar general.<\/li>\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong><br \/>\nAseg\u00farense de que sus hijos tengan una alimentaci\u00f3n variada y nutritiva para empezar el d\u00eda con energ\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Mochila liviana<\/strong><br \/>\nEvitemos que carguen mochilas excesivamente pesadas. El peso de la mochila no debe exceder el 10-15 % del peso corporal del ni\u00f1o\/a para prevenir problemas de espalda.<\/li>\n<li><strong>Hidrataci\u00f3n constante<\/strong><br \/>\nMantengan a los ni\u00f1os bien hidratados durante el d\u00eda. Una botella de agua en la mochila es esencial para evitar la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Higiene de manos<\/strong><br \/>\nEl lavado de manos es una poderosa medida de prevenci\u00f3n de enfermedades. Ense\u00f1en a sus hijos la importancia de lavarse las manos regularmente.<\/li>\n<li><strong>Vacunaci\u00f3n al d\u00eda<\/strong><br \/>\nVerifiquen que las vacunas est\u00e9n al d\u00eda. La protecci\u00f3n contra enfermedades prevenibles es fundamental, especialmente en entornos escolares. Si existen dudas, consulten con su pediatra.<\/li>\n<li><strong>Tiempo de pantalla controlado<\/strong><br \/>\nEstablezcan l\u00edmites saludables para el tiempo frente a las pantallas. Un equilibrio entre estudios, actividades f\u00edsicas y tiempo de pantalla es esencial.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr \/>\n<h4>\u00a1Alegr\u00eda y salud para este nuevo ciclo!<\/h4>\n<hr \/>\n\n<p>Equipo de Pediatr\u00eda<br \/>\nPlan de Salud<br \/>\nHOSPITAL UNIVERSITARIO AUSTRAL<br \/>\nMarzo 2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Plan de Salud cuida la salud y el bienestar de tus hijos. El Plan de Salud cuida la salud y el bienestar de tus hijos. 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