Para la mayor\u00eda de las personas mantenerse activos durante todo el a\u00f1o es un desaf\u00edo: atr\u00e1s quedaron los d\u00edas soleados de verano donde la temperatura acompa\u00f1a para salir a ejercitarse al aire libre. Eso, definitivamente, puede ser un problema. M\u00e1s a\u00fan si la persona en cuesti\u00f3n tiene determinada edad.<\/p>\n
\u201cLa edad es un tema a tener en cuenta. Desde esa perspectiva podemos \u2018dividir\u2019 a la gente en dos grupos: los menores de 30 a\u00f1os que suelen incurrir en errores por falta de entrenamiento o preparaci\u00f3n, sobre todo debido a que las obligaciones semanales relegan la pr\u00e1ctica deportiva para el fin de semana, y los mayores de esa edad que cuando no cuentan con los controles necesarios pueden tener serias complicaciones derivadas de la pr\u00e1ctica deportiva\u201d, expuso el Lic. F\u00e9lix Fabi\u00e1n Rijavec, integrante del staff de Kinesiolog\u00eda del Hospital Universitario Austral (HUA).<\/p>\n
\u201cEn el caso de los que est\u00e1n por debajo de los 30 suelen desarrollarse lesiones como por ejemplo tendinitis, desgarros y patolog\u00edas de la columna; mientras que en los mayores, al realizar alguna actividad sin antes contar con un chequeo general que comprenda an\u00e1lisis cl\u00ednico y ex\u00e1menes cardiovasculares, pueden generarse problemas cardiovasculares por ejemplo\u201d, agreg\u00f3 Rijavec.<\/p>\n
El especialista tambi\u00e9n destac\u00f3 que a\u00fan cuando existan antecedentes de pr\u00e1ctica deportiva \u2013es decir cuando una persona durante \u201ctoda su vida\u201d o bien por muchos a\u00f1os practic\u00f3 un deporte- es importante estar siempre actualizados con los controles m\u00e9dicos y dem\u00e1s.<\/p>\n
De lo contrario, situaciones externas como por ejemplo el estr\u00e9s y la vida laboral que favorecen el sedentarismo, pueden hacer que la pr\u00e1ctica deportiva quede relegada al fin de semana, provocando los riesgos antes mencionados.<\/p>\n
Por \u00faltimo, no debe dejarse de lado la alimentaci\u00f3n, que a la hora de hacer deporte debe ser saludable, ordenada y completa. \u201cLos desarreglos tambi\u00e9n atentan contra la salud\u201d, complet\u00f3 F\u00e9lix Rijavec.<\/p>\n
Contacto:
\n*Lic. F\u00e9lix Fabi\u00e1n Rijavec
\nEspecialista en Rehabilitaci\u00f2n Deportiva
\nCoordinador de Instrumental Biom\u00e9dico del Servicio de Kinesiolog\u00eca
\nHospital Universitario Austral
\nFRIJAVEC@cas.austral.edu.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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