4 mayo, 2026

Claves para un rendimiento escolar sin interrupciones.

AJUSTE DE MITAD DE AÑO

Guía de salud para el segundo trimestre.

Aquí les brindamos algunos consejos, diseñados para acompañar a las familias en la protección de los chicos durante los meses más exigentes del año.

» Un sueño reparador
Los días con menos luz solar pueden alterar el ciclo de sueño. Mantener una temperatura agradable en el dormitorio y evitar el exceso de calefacción, que puede resecar las vías respiratorias y dificultar un descanso profundo.

» Nutrición estacional
En los meses fríos, el cuerpo requiere energía de calidad. Incorporar alimentos ricos en Vitamina C y platos nutritivos como sopas de vegetales y legumbres para fortalecer las defensas naturales.

» Check-up de la mochila
Tras meses de uso, las mochilas suelen acumular papeles y objetos innecesarios. Hacer una limpieza para eliminar el peso extra y revisar que las costuras y correas sigan brindando el soporte adecuado.

» Hidratación y ambientes
Aunque la sensación de sed disminuye con el frío, la hidratación es vital para mantener las mucosas sanas y prevenir resfríos. También, recordar ventilar los ambientes de estudio al menos 10 minutos al día para renovar el aire.

» Refuerzo en higiene
Con la mayor circulación de enfermedades respiratorias, reforzar la técnica de lavado de manos y el hábito de estornudar en el pliegue del codo. La prevención colectiva empieza con la responsabilidad individual.

» Calendario de vacunas
Completar cualquier dosis pendiente del calendario de vacunación.

» Pausa activa y pantallas
En los días lluviosos o muy fríos, fomentar «pausas activas» de movimiento dentro de casa para compensar el sedentarismo y el uso de dispositivos digitales.

¡Juntos, podemos garantizar que el aprendizaje continúe en un entorno seguro y saludable!

Mayo 2026