En estos días de altas temperaturas, las personas pueden sufrir un “golpe de calor”. Se trata de la pérdida de agua y sales esenciales, que permiten un correcto funcionamiento del cuerpo.

Por eso, es importante estar prevenidos y realizar distintas acciones:

• Ingerir suficiente líquido, como agua o bebidas deportivas.
• Hacer ejercicio antes de que suba la temperatura y tomar descansos.
• Vestirse con ropa liviana y suelta.
• Evitar permanecer dentro de un auto sin ventilación.

Además, los profesionales del Hospital Austral detallaron distintos consejos para refrescar el cuerpo:

• Tomar una ducha o baño fresco.
• Beber agua o una bebida deportiva. No tomar una bebida con alcohol o cafeína.
• Rociarse con agua fría y, luego, sentarse frente a un ventilador.
• Buscar la sombra o entrar a un edificio con aire acondicionado.
• Colocarse una compresa o paño frío sobre el cuello o la axila.