La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que se da por el aumento constante de la presión sanguínea en las arterias.
𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧:
🟢Mantené una alimentación saludable y un peso adecuado.
🟢Realizá actividad física.
🔴Evitá fumar.
🔴Disminuí el consumo de sal.
🔴Evitá o disminuí factores de estrés.
🔴Reducí el consumo de alcohol.
¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐝𝐞?:
✅Ataque cerebral
✅Demencia
✅Infarto de miocardio
✅Daño renal
¡𝘼 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙧 𝙩𝙪 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙞𝙤́𝙣 𝙖𝙧𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡!
La única manera de saber si sos hipertenso/a es midiendo regularmente tu presión. Consultá las tablas de clasificación y registro en la imagen 2 y 3 de esta publicación para medirla. Tené en cuenta que se considera hipertenso a un paciente que presenta repetidamente cifras mayores o iguales a 140/90 mmHg.
1️⃣ Realizá 2 mediciones y anotalas (también las pulsaciones).
2️⃣ Si hay más de 5 puntos de diferencia de la presión máxima (sistólica) se puede realizar otra medición.
❗Si tu registro es mayor a mayor o igual a 140/90 mmHg, consultá con un médico sobre esto.
